Одіссей
Бедроттинг: хроніка цифрового отруєння та як від нього врятуватися. Войтенко В.І. Центр учбової літератури
Бедроттинг (від англ. bed rotting — дослівно «гниття в ліжку») — це стан, коли людина годинами або цілими днями лежить у ліжку, безперервно гортаючи стрічки соцмереж чи переглядаючи серіали. Це своєрідний втеча-механізм, який призводить до втрати енергії, хронічної втоми та емоційного виснаження.
Хроніка цифрового отруєння«Цифрове отруєння» розвивається поступово і проходить кілька етапів, якщо вчасно не встановити межі:
Втеча та розслаблення: Спочатку ліжко стає місцем для відпочинку, а телефон — інструментом, щоб швидко відволіктися від щоденного стресу.
Втрата контролю: Алгоритми соціальних мереж утримують увагу, формуючи дофамінову залежність. Час, проведений за екраном, перестає усвідомлюватися, а перегляд контенту стає автоматичним.
Апатія та прокрастинація: Постійний потік інформації виснажує мозок. Організм починає реагувати на перенасичення контентом як на стрес. З'являється почуття провини, тривожність та небажання виконувати базові завдання.
Фізичний спад: Обмеження рухової активності (гіподинамія) призводить до того, що тіло слабшає, порушується сон, а мозок втрачає здатність фокусуватися.
Як врятуватися від бедроттингу, читай в книгзі, що допомагає зрозуміти, як вийти з цього стану та знову повернути собі наснагу та енергію життя.
Хроніка цифрового отруєння«Цифрове отруєння» розвивається поступово і проходить кілька етапів, якщо вчасно не встановити межі:
Втеча та розслаблення: Спочатку ліжко стає місцем для відпочинку, а телефон — інструментом, щоб швидко відволіктися від щоденного стресу.
Втрата контролю: Алгоритми соціальних мереж утримують увагу, формуючи дофамінову залежність. Час, проведений за екраном, перестає усвідомлюватися, а перегляд контенту стає автоматичним.
Апатія та прокрастинація: Постійний потік інформації виснажує мозок. Організм починає реагувати на перенасичення контентом як на стрес. З'являється почуття провини, тривожність та небажання виконувати базові завдання.
Фізичний спад: Обмеження рухової активності (гіподинамія) призводить до того, що тіло слабшає, порушується сон, а мозок втрачає здатність фокусуватися.
Як врятуватися від бедроттингу, читай в книгзі, що допомагає зрозуміти, як вийти з цього стану та знову повернути собі наснагу та енергію життя.
Контакти
Ви можете надіслати нам запит електронною поштою
Пока никто не оставлял комментарии! Будьте первыми!
Новинки!
.jpg)
365 грн.
.jpeg)
.jpeg)
500 грн.
490 грн.
.jpg)
Ви нещодавно дивилися
немає товарів
Бедроттинг: хроніка цифрового отруєння та як від нього врятуватися. Войтенко В.І. Центр учбової літератури
вибрати та купити за нормальною вартістю в каталозі книг Одіссей зі своєчасною доставкою у будь-який куточок Києва та України). Зателефонуйте фахівцеві у каталозі книг Одіссей і ми зробимо поставку у Бердянськ, Житомир, Нікополь та інші регіони. Книги по рубриках: Податки та оподаткування, Мобільні, електронні путівники, Закордонна проза або інший аналог кращих виробів від виробника, можна вибрати та купити з великого асортименту виробів. Приваблива пропозиція купити Бедроттинг: хроніка цифрового отруєння та як від нього врятуватися. Войтенко В.І. Центр учбової літератури
на сайті odissey.kiev.ua або за номером (066) 459 01 41.
Ми приймаємо
© 2026 Одіссей – книжковий інтернет-магазин. Всі права захищені. При використанні матеріалів посилання обов'язкове.