Одіссей
Бедроттинг: хроніка цифрового отруєння та як від нього врятуватися. Войтенко В.І. Центр учбової літератури
Бедроттинг (від англ. bed rotting — дослівно «гниття в ліжку») — це стан, коли людина годинами або цілими днями лежить у ліжку, безперервно гортаючи стрічки соцмереж чи переглядаючи серіали. Це своєрідний втеча-механізм, який призводить до втрати енергії, хронічної втоми та емоційного виснаження.
Хроніка цифрового отруєння«Цифрове отруєння» розвивається поступово і проходить кілька етапів, якщо вчасно не встановити межі:
Втеча та розслаблення: Спочатку ліжко стає місцем для відпочинку, а телефон — інструментом, щоб швидко відволіктися від щоденного стресу.
Втрата контролю: Алгоритми соціальних мереж утримують увагу, формуючи дофамінову залежність. Час, проведений за екраном, перестає усвідомлюватися, а перегляд контенту стає автоматичним.
Апатія та прокрастинація: Постійний потік інформації виснажує мозок. Організм починає реагувати на перенасичення контентом як на стрес. З'являється почуття провини, тривожність та небажання виконувати базові завдання.
Фізичний спад: Обмеження рухової активності (гіподинамія) призводить до того, що тіло слабшає, порушується сон, а мозок втрачає здатність фокусуватися.
Як врятуватися від бедроттингу, читай в книгзі, що допомагає зрозуміти, як вийти з цього стану та знову повернути собі наснагу та енергію життя.
Хроніка цифрового отруєння«Цифрове отруєння» розвивається поступово і проходить кілька етапів, якщо вчасно не встановити межі:
Втеча та розслаблення: Спочатку ліжко стає місцем для відпочинку, а телефон — інструментом, щоб швидко відволіктися від щоденного стресу.
Втрата контролю: Алгоритми соціальних мереж утримують увагу, формуючи дофамінову залежність. Час, проведений за екраном, перестає усвідомлюватися, а перегляд контенту стає автоматичним.
Апатія та прокрастинація: Постійний потік інформації виснажує мозок. Організм починає реагувати на перенасичення контентом як на стрес. З'являється почуття провини, тривожність та небажання виконувати базові завдання.
Фізичний спад: Обмеження рухової активності (гіподинамія) призводить до того, що тіло слабшає, порушується сон, а мозок втрачає здатність фокусуватися.
Як врятуватися від бедроттингу, читай в книгзі, що допомагає зрозуміти, як вийти з цього стану та знову повернути собі наснагу та енергію життя.
Контакти
Ви можете надіслати нам запит електронною поштою
Пока никто не оставлял комментарии! Будьте первыми!
Новинки!
600 грн.
483 грн.
.jpg)
536 грн.
400 грн.
458 грн.
527 грн.
360 грн.
Ви нещодавно дивилися
немає товарів
Бедроттинг: хроніка цифрового отруєння та як від нього врятуватися. Войтенко В.І. Центр учбової літератури
купити за вигідною ціною в книжковому інтернет каталозі odissey.kiev.ua зі зручною доставкою у будь-який куточок Києва та України). Наберіть співробітнику у книжковому інтернет каталозі odissey.kiev.ua і ми зробимо поставку у Маріуполь, Суми, Чернігів та інші регіони країни. Книги по рубриках: Португальська мова, Страхування. Соціальне забезпечення, Транспорт. Автомобілі або інший аналог приємних товарів від виробника, можна купити з широкого вибору товарів. Краща пропозиція купити Бедроттинг: хроніка цифрового отруєння та як від нього врятуватися. Войтенко В.І. Центр учбової літератури
на сайті odissey.kiev.ua або за номером (067) 440 97 59.
Ми приймаємо
© 2026 Одіссей – книжковий інтернет-магазин. Всі права захищені. При використанні матеріалів посилання обов'язкове.