Книга "Осознанность и принятие для преодоления депрессии. Рабочая тетрадь" научит, как справиться с депрессией с помощью терапии принятия и ответственности (ACT). Такой подход показал хорошие клинические результаты, а эффект после подобного лечения сохраняется надолго. Практическое руководство поможет выработать осознанность и принятие собственных чувств и эмоций, чтобы снизить самокритику и выставить приоритеты в жизни. Все эти принципы чрезвычайно важны для успешного выхода из депрессии. Книга містить низку основних положень ACT, які проілюстровані історіями реальних людей, які перемогли депресію. Автори книги допомагають оцінити навички усвідомленості та скласти план щодо їх поступового розвитку. Також це керівництво містить вправи щодо розвитку розуміння тієї чи іншої проблеми, і тренує ключові навички у боротьбі з депресією. Життя з депресією буває безпросвітним і порожнім. Може навіть не вистачати сил, щоб попросити про допомогу, або ви постійно намагаєтеся заглушити свої відчуття. Але така тактика абсолютно марна у боротьбі з депресією. А що, якщо використати депресію як можливість змінити своє життя на краще? Зрештою, симптоми депресії часто сигналізують, що ваше життя потребує змін. Але з чого почати? У цьому повністю переписаному та оновленому другому виданні книги пропонується покрокова допомога для опрацювання (а не уникнення) аспектів вашого життя, які вводять у депресію. Методи та інструменти з цієї книги засновані на терапії прийняття та відповідальності (ACT). Такий підхід допоможе оцінити ступінь тяжкості депресії та скласти індивідуальний план лікування. До нового видання також входять оновлені дослідження в галузі самоспівчуття, усвідомленості та нейробіології, які допоможуть жити осмисленим життям. То чого ж ви чекаєте?
Контакти
Ви можете надіслати нам запит електронною поштою
Пока никто не оставлял комментарии! Будьте первыми!
Осознанность и принятие для преодоления депрессии. Рабочая тетрадь. Кірк Д. Штросаль, Патрісія Дж. Робінсон. Діалектика
вибрати та купити за адекватною ціною в інтернет каталозі книг Одіссей з швидкою доставкою по Україні. Наберіть нашому експерту у інтернет каталозі книг Одіссей і ми організуємо поставку у Миколаїв, Одеса, Дніпродзержинськ та інші регіони. Книги по рубриках: Художня література, Основи підприємництва, Основи бізнесу або інший аналог якісних товарів від виробника, зручно вибрати та купити з великого вибору товарів. Вигідна пропозиція купити Осознанность и принятие для преодоления депрессии. Рабочая тетрадь. Кірк Д. Штросаль, Патрісія Дж. Робінсон. Діалектика
на сайті odissey.kiev.ua або за номером (093) 720 91 82.