Генерализованное тревожное расстройство. Когнитивно-поведенческая терапия для преодоления неуверенности, беспокойства и страха. Мелиса Робишо, Мишель Ж. Дюга. Науковий світ

Код товару: 156376

На складі: Так

545 грн.

Видавництво: Науковий світ

Місто: Україна

Автор: Мелиса Робишо, Мишель Ж. Дюга

ISBN: 978-617-7874-55-2

Кількість сторінок: 288

Обкладинка: М'яка

Виробник: Україна

EAN: 9786177874552

Рік: 2022

Перевірені та ефективні навички подолання занепокоєння та тривоги! Когнітивно-поведінкові стратегії, які допоможуть: визначити різні типи занепокоєння зрозуміти, що підтримує цикл занепокоєнь впоратися зі страхом невизначеності подолати глибинні страхи запобігти рецидивам При генералізованому тривожному розладі (ГТР) людина може відчувати надмірне і неконтрольоване занепокоєння через проблеми зі здоров'ям, фінансів, відносин, роботи або будь-яких інших незначних проблем (наприклад, як не запізнитися на зустріч). Це хронічний стан, що виявляється у ряді симптомів, таких як проблеми з концентрацією уваги, втома, порушення сну та м'язова напруга, які руйнують життя. Отже, як же справлятися з тривогою, не давши їй взяти над вами гору? Автори цієї книги – відомі психологи, які досліджують тривожні стани. Книга заснована на методиці когнітивно-поведінкової терапії (КПТ), містить перевірені та ефективні методи управління надмірно тривожними станами та занепокоєнням. Тут описано, як життєва невизначеність підживлює тривоги, і як виробити навички протистояння цим станам. Ви також навчитеся визначати два типи занепокоєння - поточні проблеми та гіпотетичні ситуації - знаходити конкретні стратегії для боротьби з кожним типом, визначати, чи має занепокоєння якісь переваги, і справлятися з рецидивами. Настав час перестати тривожитися і здобути впевненість у здатності керувати своїм життям. Начиніть зараз! "Кожен, хто страждає від генералізованого тривожного розладу (ГТР) або кому важко справлятися із занепокоєнням, обов'язково має прочитати цю книгу. … Книга також буде цікава професіоналам та студентам, які цікавляться методами лікування тривоги." -Девід Ж. А. Дозуа, д-р філософії, завідувач відділу аспірантури клінічної психології на факультеті психології Університету Західного Онтаріо. "Настійно рекомендую цю книгу всім тим, хто відчуває, що тривога впливає на їхнє життя, а також психотерапевтам, які допомагають своїм пацієнтам справлятися з нею." -Лізабет Ремер, д-р філософії, професор психології Массачусетського університету в Бостоні та співавтор книги The Mindful Way Through Anxiety.

Контакти

Ви можете надіслати нам запит електронною поштою