Одіссей
Йога в кармане: Краткое руководство по самостоятельной практике для начинающих. Юлия Макарова. Альпина нон-фикшн
Цитата "Подтянуть колени" - это значит втянуть коленную чашечку внутрь колена и затем направить ее вверх вдоль передней поверхности бедра. Важно понимать, что нужно не вытолкнуть колено назад, а именно направить коленную чашечку внутрь и вверх. Физически это движение вверх может быть незначительным, но вектор нужно создать и поддерживать все время выполнения позы. О чем книга Небольшая книга удобного формата - ваш первый инструктор йоги. В руководстве даются базовые упражнения йоги метода Айенгара, известного точностью инструкций и корректностью исполнения поз, для самостоятельной практики в домашних условиях или на работе. Книга написана доступным языком, содержит схемы и рисунки к упражнениям, в ней даются объяснения выполнения асан и предостережения, о которых стоит знать. Йога в кармане - простой и доступный путь к душевному и физическому здоровью. Почему книга достойна прочтения Йога Айенгара - уникальный метод, который помог сохранить и улучшить здоровье миллионам людей во всем мире. В йоге Айенгара указания, которые учитель дает ученикам, называются "пункты". И хотя принять форму позы можно всего лишь глядя на картинку, именно пункты делают нашу йогу особенной: точной, глубокой и безопасной. Для удобства восприятия в описании позы выделены вдохи и выдохи, время пребывания в позе, различные расстояния (между руками, ногами). Текст позы поделен на активные действия ("Встаньте в центр коврика") и "внутренние действия" ("Расслабьте живот"), которые набраны мелким шрифтом. Кто автор Юлия Макарова, преподаватель йоги, автор книг по йоге "Йога в кармане", "Йога в кармане: Женская практика" и "Йога в кармане: Ноги". Стаж преподавания йоги Айенгара - 10 лет, уровень сертификата Джуниор-2. Кроме обычного преподавания, ведет класс "Ровные ноги", время от времени - мастер-классы по практике при варикозе, проводит семинары в Индии совместно с Сергеем Угрюмовым, где, в частности, читает лекции по аюрведе и здоровому образу жизни, ведет занятия по медитации и энергетическому целительству. Ключевые понятия Йога, асана, пранаяма, здоровый образ жизни, утренняя практика, вечерняя практика.
Контакти
Ви можете надіслати нам запит електронною поштою
Пока никто не оставлял комментарии! Будьте первыми!
Новинки!
224 грн.
504 грн.
549 грн.
599 грн.
387 грн.
390 грн.
Йога в кармане: Краткое руководство по самостоятельной практике для начинающих. Юлия Макарова. Альпина нон-фикшн
підібрати за адекватною вартістю в книжковому онлайн магазині Одіссей з швидкою доставкою у будь-який куточок Києва та України). Наберіть нашому менеджеру у книжковому онлайн магазині Одіссей і ми зробимо доставку у Луцьк, Вінниця, Івано-Франківськ та інші міста. Книги по рубриках: Клінічна медицина. Внутрішні хвороби, Загальна патологія. Загальна терапія, Навчальна та розвиваюча література, Бухгалтерський облік. Аудит або інший аналог унікальних товарів від виробника, зручно підібрати з величезного асортименту продукції. Спеціальна пропозиція купити Йога в кармане: Краткое руководство по самостоятельной практике для начинающих. Юлия Макарова. Альпина нон-фикшн
на сайті odissey.kiev.ua або за номером (093) 720 91 82.
Ми приймаємо
© 2024 Одіссей – книжковий інтернет-магазин. Всі права захищені. При використанні матеріалів посилання обов'язкове.