Одіссей
Терапія тишею. А якщо нам просто помовчати? Таньє К.
Тсс! Слышите? Вряд ли. Ведь вокруг столько шума: сигналят машины, тикают часы, разговаривают соседи, что-то скрипит, гудит... И мы к этому привыкли. Настолько, что тишина кажется пугающей, люди сегодня редко бывают в полном безмолвии. Они впускают в свою жизнь столько шума, что даже не подозревают, насколько негативно это может сказаться на них. А ведь снижается концентрация, приходит раздражительность, возрастает напряжение. В книге, которую вы держите в руках, французская монахиня Канкьо Танье приглашает исследовать тишину. В живой, забавной и доверительной манере она делится своим уникальным опытом молчания. Вы узнаете о технике «Молчание слов», позволяющей отключаться в «звуковом котле» (например, в городе в часы пик). Вы освоите «Молчание глаз» — и будете практиковать ее в те моменты, когда глаза не смогут справиться со всей информацией, которая возникает перед ними (среди афиш, светящих вывесок, рекламных экранов). И наконец, изучите «Молчание тела», позволяющее прислушаться и узнать, о чем оно нам говорит. И, как результат, — вы разовьете внутреннюю тишину, которая позволит вам оставаться спокойными в напряженных ситуациях, при перегруженности звуками или эмоциональными потрясениями. Книга переведена на 12 языков и признана международным бестселлером. О чем книга. Шесть часов вечера. Уже вечереет, и вся обстановка вокруг действует умиротворяюще, если уметь ее слышать. Да-да, именно об этом и пойдет речь: снова научиться слышать. Благодаря «внешнему слышанью» вы научитесь «слышанью внутреннему» — сможете понять себя. Начните ощущать тишину, паузу между словами, спокойствие во время грозы и течение времени. Снова научитесь чувствовать: вкус мгновения, запах блюда, пену дней и жар от огня. Снова научитесь ощущать: прикосновение рук, биение сердца, пространство, которое открывается, и время, которое останавливается... Обширная программа! Внутри вы найдете внутри практические упражнения. Будьте осторожны: некоторые из них могут изменить вашу жизнь (я не шучу!). Они легко встроятся в ваше расписание: не надо вставать до рассвета или освобождать целые часы для практик. Просто дополните ваши занятия небольшими штрихами осознанности и сосредоточенности — как блюдо посыпают изысканной приправой. Надеюсь, каждый из вас найдет подходящие ему идеи или упражнения, и вы унесете с собой горсть сокровищ с теми, что уже есть внутри. Канкьо Танье. Почему книгу стоит прочитать. Благодаря этой книге вы поймете, насколько бесконечная какофония звуков мешала вам жить: рассеивала ваше внимание и заставляла чувствовать себя истощенными. После прочтения вы научитесь быть в тишине даже посреди бесконечного шума в оживленном мегаполисе. У вас появиться другой внутренний ритм, способствующий приятной и спокойной жизни. Вы перестанете быть нервными и напряженными, будете делать все без лишней нервозности, не спеша и, как ни странно, успевать больше. Для кого эта книга. Книга необходима любому человеку, который, будучи перегружен информационным потоком, домашними заботами, профессиональными требованиями и даже своим внутренним голосом, мечтает о равновесии и спокойствии. Также она понравится всем, кто любит медитировать или ищет простой способ расслабиться и перезагрузиться в суете дел.
Контакти
Ви можете надіслати нам запит електронною поштою
Пока никто не оставлял комментарии! Будьте первыми!
Новинки!
224 грн.
504 грн.
549 грн.
599 грн.
387 грн.
390 грн.
Терапія тишею. А якщо нам просто помовчати? Таньє К.
вибрати та купити за відмінною ціною в магазині книг odissey.kiev.ua зі зручною доставкою у всі регіони України. Зателефонуйте нашому менеджеру у магазині книг odissey.kiev.ua і ми зробимо доставку у Одеса, Кривий Ріг, Житомир та інші регіони. Книги по рубриках: Харчова промисловість та громадське харчування, Інші галузі права, Електротехніка та енергетика або інший аналог оригінальних товарів від виробника, можна вибрати та купити з широкого асортименту продукції. Вигідна пропозиція купити Терапія тишею. А якщо нам просто помовчати? Таньє К.
на сайті Одіссей або за номером (067) 440 97 59.
Ми приймаємо
© 2024 Одіссей – книжковий інтернет-магазин. Всі права захищені. При використанні матеріалів посилання обов'язкове.